Раскрыта польза шаурмы

Раскрыта польза шаурмы

Врач-гастроэнтеролог, диетолог Нурия Дианова раскрыла пользу шаурмы.

Как передает Day.Az со ссылкой на Lenta.ru, ее слова приводит интернет-издание «Ридус».

По ее словам, шаурма не навредит организму, поскольку в ней соблюден баланс белков, жиров и углеводов. За счет этого она может заменить полноценный прием пищи. «Иногда можно съесть шаурму на ужин, но каждый день не стоит», — уточнила Дианова.

Уличная шаурма опасна тем, что при ее приготовлении нередко нарушаются санитарные нормы. Эксперт призывает любителей фастфуда обращать внимание на качество мяса и следить, чтобы на лаваше не было плесени. По словам диетолога, наиболее вредные ингредиенты в шаурме — соусы, особенно кетчуп и горчица, и соленые добавки, такие как маринованные огурцы и перец.

«Сахара из соусов, соль из маринадов, поджаренное мясо с большим количеством жиров дает насыщенный вкус, сопоставимый с глутаматом натрия», - сказала врач-гастроэнтеролог, диетолог.

Чтобы получить всю пользу от шаурмы, Дианова рекомендует готовить ее самостоятельно. «Просто запечь мясо в духовке или аэрогриле и нарезать его соломкой. А дальше взять лаваш, овощи по вкусу», — отметила эксперт.

Yeni dəyərlər yaratmaq üçün #dəyişirik Самые дешевые авиабилеты!

Источник: day.az
22:05
RSS
Нет комментариев. Ваш будет первым!
Загрузка...

Читайте также